春季气温颠簸大，良莠不齐的花粉、灰尘等都市导致鼻塞，甚至无法呼吸到清洁的空气，异常难受。那么，鼻塞怎么办呢？有没有简朴有用的方式？今天，小编分享一些自己的履历，让鼻塞的同伙不再烦恼。
1、用盐水冲鼻子
将半茶匙盐消融在一杯温水中，用鼻壶或注射器吸入一定量，倒出口外。将头向一边倾斜放松，将盐水徐徐注入另一鼻孔，让盐水流出另一鼻孔。重复操作，最后轻轻用纸巾擦干鼻孔。这样可以清洁鼻腔，削减过敏。
2、多喝水
身体缺水会引起黏液变干不易渗透，导致鼻塞。多喝水可以增添鼻腔渗透物的数目，同时辅助渗透体内的微生物和毒素。
3、用蒜头
蒜头中的自然因素能够缓解鼻塞。将蒜头切成小块，夹在两个棉球中间，放入鼻孔中保持10-15分钟即可缓解鼻塞。
4、吃辣椒
辣椒中的辣味可以引起眼泪和鼻涕，从而通畅鼻塞。一定要适量，不能吃过量，否则会加重胃肠肩负。
5、饮食要清淡
油腻、刺激性食物会加重鼻塞，建议多吃蔬菜水果、清淡易消化的食物，有助于提高免疫力和身体抵制力。
以上是小编总结的一些缓解鼻塞的方式，希望能够帮到人人。若是以上措施无效，建议实时就医，寻求专业的建议。
